【栄養バランスのとれた食生活でストレス発散】朝マック「ソーセージエッグマフィン」を再現⁉︎

望月　はな

最近、仕事のことでストレスがたまっています…。

こんな時こそ、食事を楽しむこと、そして栄養バランスのよい食事が大切。自分のために、いつもより丁寧に食事を作りました。

朝マック「ソーセージエッグマフィン」をおうちで手作りする

私は、外食がちょっと苦手…。

お店や店員さんの雰囲気、お客さん、店内の清潔さ…気になることがたくさん。

だから、外食に行く時は、自分で作ることができない、おいしいものが条件になります。

《メニュー》

最近、仕事へのモチベーションが下がりぎみ…。

ストレスをため込まないように、元気の出るモーニングセットで朝を始めます。

全粒粉入りのイングリッシュマフィンに、ビーフ100%のパティ、目玉焼き、とろけるチーズをサンドさせれば、マクドナルドのソーセージエッグマフィンが完成！

じゃがいもが1個68円…。2個買いたいところだけど、1個で我慢。大きいサイズのじゃがいもだったので、ハッシュドポテトが4個できました。朝マックのハッシュドポテトは、１個じゃ物足りない。2個食べれるのは、手作りの特権です。

コールスローサラダは、マヨネーズ、砂糖、レモン汁、塩、胡椒でさっぱりした味付けに。ヨーグルトにハニーナッツをかけて、最後まで大満足のおうちごはんでした〜。

《メニュー》

最近、自分ばかりに不公平な仕事が集中しているなと感じることが多くあります。師長さんや主任さんも「この仕事お願いね」と伝えてくれたらいいのに、シフトを見て任されていることに気づきました。なんだか、スッキリせずモヤモヤが…。

ストレスを発散するセルフケア

上手にストレス発散しながら、自分のペースで仕事に取り組めたらいいなって思います♪

それではまた、明日もいい日になりますように。