こんにちは、望月はなです。
初めましての方は、
こちらのページで自己紹介をしています。
職場のいきいきとした先輩が
出勤時に階段を使っているのを見て、
私も体力作りに階段を使うようなりました。
意識して階段の上り下りをし、
日常生活の中でできる運動を
続けたいと思います。
今日は、忙しい毎日を
少しでも楽にしてくれる
「頑張らないお弁当作り」について書いています。
お弁当作りは大変！
今になって思いますが、
社会人１年目、初めてのひとり暮らし
のお弁当作りはすごく大変でした。
仕事も生活も
全部頑張らなきゃいけない
と思い込んでしまい、
いっぱいいっぱいになっていました。
今は夕食の残り物や冷凍食品、
作り置きおかずに頼って
気持ちも楽にお弁当作りができています。^^
疲れた時は一品弁当
連日の仕事で疲れきってしまい、
心が折れそうな時があります。
コンビニで買っちゃおうかな…
と思ってしまうのですが、
そんな時は一品弁当にしています。
時短 簡単 美味しい
一品弁当作りを楽しんでいます。
パスタや〇〇丼で十分。
栄養バランスを考えて
野菜を追加したり、サラダがあれば完璧です！
お弁当作りを
ゆるく、楽しく続けることができれば
ストレスもなく、節約につながります。
平均昼食代～外食派～
「2020年 サラリーマンのお小遣い調査」の結果
男性会社員 １日の平均昼食代 ￥585女性会社員 １日の平均昼食代 ￥583金額の差は、ほとんどないことが分かりました。
会社員の平均昼食代を￥584とし、
１ヶ月を30日間（土日８日）、出勤日数別に計算します。
週４日勤務（18日出勤）１ヶ月にかかる昼食代 ￥10.512週５日勤務（22日出勤）１ヶ月にかかる昼食代 ￥12.842週６日勤務（26日出勤）１ヶ月にかかる昼食代 ￥15.184平均昼食代～手作りお弁当派～
2018年に株式会社ニチレイフーズが行った
「お弁当事情に関する調査」の結果、
手作りお弁当にかかる費用は、
１食あたり全国平均￥231でした。
こちらも、
１ヶ月を30日間（土日８日）、出勤日数別に計算しました。
週４日勤務（18日出勤）１ヶ月にかかる昼食代 ￥4.158週５日勤務（22日出勤）１ヶ月にかかる昼食代 ￥5.082週６日勤務（26日出勤）１ヶ月にかかる昼食代 ￥6.006お弁当作りは
手間や時間はかかりますが
金額的な面では、
お弁当派の方が節約になります。
外食は気分転換になり、
昼食時にはコスパの良いランチメニューがあります。
私が会社員だったら…
普段はお弁当派、たまに外食を楽んで
メリハリを付けながら過ごす
のではないかなって想像しています。
頑張らないお弁当作りで、
これからもランチタイムを楽しみたいと思います。
それではまた、明日もいい日になりますように。
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