【2024年】あけましておめでとうございます

年末の２連休は年越しの準備

大掃除は無理せずに

年末、一気に大掃除をするのは結構大変。時間がある時に、毎日の掃除にプラスして、少しずつ年越を迎える準備を始めていました。あまり無理せず、でも気持ちよく新年を迎えたい。

年末の２連休は、愛犬のシャンプーとトイレトレーをきれいにしました。トイレやお風呂は、いつもより丁寧に掃除をしました。いつも使っている場所がきれいだと、気持ちもすっきり。

のんびり過ごす

年末は、慌ただしく過ごしがちだけど、家でのんびり過ごしました。ブログを書いたり、愛犬と遊んだり、韓国ドラマを見たり。好きなことを、とことん楽しむ日。

お昼ごはんは、チーズキムチキンパを作りました。優しい味のたまごスープ、ほうれん草のゴマ和え、手作りの大根の漬物。

業務スーパーで10個入りの白身フライは、揚げるだけ♪フライには、サラダの付け合わせが欠かせません。

海苔巻きが好きなので、いつも作って食べています。具材を変えるので、全く飽きない。

夜ごはんは、八宝菜にしました。豚肉、イカ、エビ、白菜、にんじん、しめじ、キクラゲ、かまぼこの８種類。うずらの卵を買うのを忘れていました。

カニカマ、しめじ、枝豆、コーン入りの茶碗蒸し。わかめスープと手作りの大根の漬物付き。

お昼ごはんに、キンパをたくさん食べたので、夜はお米を控えました。

ゆっくりお風呂に浸かった後は、パックをする。いつもよりスキンケアを丁寧にして、自分を労わります。休日は、のんびりリフレッシュし、疲れが癒やされるように心がけています。

大晦日

今年最後の買い出しへ、近所のショッピングモールに行きました。

カルディで「ザクザク韓国チキンの素」を買い、さっそくお昼ごはんに使いました。

下味粉とまぶし粉の２種類が50gずつ入っています。鶏肉を400gも食べないので、とりあえず半量使ってみました。２度揚げし、ザクザクチキンの完成。

味の方は、ん〜…。シナモンが強くてリピートはしないかなって感想です😅まずくはないので、半量もしっかり使い切ります。海苔巻きとかき揚げ入りのにゅうめん定食。

夜ごはんは、年越し蕎麦。エビの天ぷらとちくわの磯辺揚げ。お節を少しずついただきました。

お酒は、毎月１〜２回飲みます。缶ビール350mlを１缶飲むだけでほろ酔いになるので、お酒は強くないけど好きです。大晦日は、アサヒのスーパードライで乾杯。ビールの１口目のプハーッは、何度体験しても最高なんですよね。

睡眠、食事、ストレス、運動はとっても大事。大晦日だからといって、夜更かしはしません。カウントダウンはせずに、普段通り０時前に寝ました。

お正月料理で新年を迎える

元日から仕事始めの私は、夜勤だったので朝はゆっくり。

夜勤の朝ごはん用に、あんこ入りのたまご蒸しパンを８個作りました。何度も作っているレシピ、トッピングに合わせて砂糖の量を調整しています。

手作りのお節とお雑煮

お節は、私たち夫婦の好きな物ばかり。毎年、小さなお重に詰めて、元日にいただきます。

鶏肉は焼き目を付けて、野菜がたっぷり入ったお雑煮が、我が家の定番。１月に健康診断があるので、お餅は１個で我慢。去年１年間で、体重が３kg増えてしまいショックを受けました。数字を見るとやっぱり辛い…🥲

私は夜勤明けが1番、食欲のコントロールができず、暴飲暴食してしまいます。その理由は、睡眠不足によってホルモンバランスが崩れてしまうからです。私と同じ悩みを抱えた人は多いんじゃないかな？って思います。

今年は、本格的にダイエットを始め、ベスト体重に戻したいと思います！

無事でありますように…

元日は、少し早めに病院へ行き、夜勤に入る準備をしていました。

突然建物の揺れを感じ、すぐに机の下へ避難。揺れがおさまったのを確認した後、患者さんや医療機器を点検。大阪は震度３で、被害がなかったのですが、体感的にはとても長い揺れを感じました。

患者さんが見ていたテレビのニュース速報で、多くの被害にビックリ…。こんな寒い時期に、避難をしなければいけなかったり、家族が無事か、自分たちの生活はどうなるのか、心配なことばかりだと思います。私も、不安で胸が痛い…。

石川県を震源とする、地震の被害に遭われた皆さんが、どうか無事でありますように…。

それではまた、明日もいい日になりますように。