頑張らないお弁当作り

料理

こんにちは、望月はなです。

初めましての方は、

こちらのページで自己紹介をしています。

職場のいきいきとした先輩が

出勤時に階段を使っているのを見て、

私も体力作りに階段を使うようなりました。

意識して階段の上り下りをし、

日常生活の中でできる運動を

続けたいと思います。

今日は、忙しい毎日を

少しでも楽にしてくれる

頑張らないお弁当作り」について書いています。

お弁当作りは大変!

今になって思いますが、

社会人1年目初めてのひとり暮らし

のお弁当作りはすごく大変でした。

仕事も生活も

全部頑張らなきゃいけない

と思い込んでしまい、

いっぱいいっぱいになっていました。

今は夕食の残り物や冷凍食品、

作り置きおかずに頼って

気持ちも楽にお弁当作りができています。^^

疲れた時は一品弁当

連日の仕事で疲れきってしまい、

心が折れそうな時があります。

コンビニで買っちゃおうかな…

と思ってしまうのですが、

そんな時は一品弁当にしています。

時短 簡単 美味しい

一品弁当作りを楽しんでいます。

パスタや〇〇丼で十分。

栄養バランスを考えて

野菜を追加したり、サラダがあれば完璧です!

お弁当作りを

ゆるく、楽しく続けることができれば

ストレスもなく、節約につながります。

平均昼食代~外食派~

「2020年 サラリーマンのお小遣い調査」の結果

男性会社員 1日の平均昼食代 ¥585

女性会社員 1日の平均昼食代 ¥583

金額の差は、ほとんどないことが分かりました。

会社員の平均昼食代を¥584とし、

1ヶ月を30日間(土日8日)、出勤日数別に計算します。

週4日勤務(18日出勤)1ヶ月にかかる昼食代 ¥10.512

週5日勤務(22日出勤)1ヶ月にかかる昼食代 ¥12.842

週6日勤務(26日出勤)1ヶ月にかかる昼食代 ¥15.184

平均昼食代~手作りお弁当派~

2018年に株式会社ニチレイフーズが行った

「お弁当事情に関する調査」の結果、

手作りお弁当にかかる費用は、

1食あたり全国平均¥231でした。

こちらも、

1ヶ月を30日間(土日8日)、出勤日数別に計算しました。

週4日勤務(18日出勤)1ヶ月にかかる昼食代 ¥4.158

週5日勤務(22日出勤)1ヶ月にかかる昼食代 ¥5.082

週6日勤務(26日出勤)1ヶ月にかかる昼食代 ¥6.006

お弁当作りは

手間や時間はかかりますが

金額的な面では、

お弁当派の方が節約になります。

外食は気分転換になり、

昼食時にはコスパの良いランチメニューがあります。

私が会社員だったら…

普段はお弁当派、たまに外食を楽んで

メリハリを付けながら過ごす

のではないかなって想像しています。

頑張らないお弁当作りで、

これからもランチタイムを楽しみたいと思います。

それではまた、明日もいい日になりますように。

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