こんにちは、望月はなです。
初めましての方は、
こちらのページで自己紹介しています。
１年前の今日、思い立って禁煙し
達成することができました。
禁煙しようと思ったきっかけ
周りの人（特に夫）が
「タバコは体に悪いよ」
「タバコはやめた方がいい」
と、何度も言ってくれました。
タバコの害については、
百害あって一利なし
だってことは分かっていましたが…
やめたいけどやめることができず、
モヤモヤした気持ちがずっと続いていました。
禁煙外来に行き、薬を処方してもらい
数年禁煙できた時期もあったのですが、
なにかと理由を付けて
禁煙に失敗していました。
2021年10月に
IQOS（アイコス）専用タバコが
￥５８０に値上がりしました。
「私は、いくらになったらタバコをやめるの？」
かと考えるようになった、ある日のこと
今日から禁煙しよう！！！
と急に思い立って禁煙を開始したのが
１年前の今日になります。
2022年10月 タバコ値上がり
去年に引き続き
今年の10月さらに
IQOS（アイコス）専用タバコが
￥600に値上がりしました。
今日、Twitterでもタバコ休憩が
トレンド入りしていました。
私は喫煙者、非喫煙者の両者の気持ちが分かります。
メリット、デメリットについて痛いほど分かります。
１年間禁煙を続けて、いくら節約できた？
2021年10月時点の
IQOS（アイコス）専用タバコ￥580に
基づいて計算しました。
１日のタバコの本数を１５本とし、
１日のタバコ代は￥４３５かかっていました。
１日のタバコ代￥435×１年間（365日）１年間で…
￥158.775
の節約になりました。
計算してみると
ビックリするような金額です。
禁煙した結果、時間ができた
タバコを１本吸うのに、約５分ほどかかります。
１日のタバコの本数15本×１本吸う時間５分タバコを吸うために、
１日に１時間15分の時間を費やしていました。
禁煙をすると口寂しいのはありますが、
時間に余裕ができるので
「何かしたいな」と思うようになりました。
禁煙後、時間ができて何をした？- 編み物
- 仕事の勉強
- アクセサリーをハンドメイド
- ドラマ、映画鑑賞
- ヨガ、ウォーキング、ストレッチ
さらに、禁酒にも成功！私は、毎日の飲酒習慣がありました。
缶ビール350mlを２〜３本、
夜勤の日を除き毎日飲んでいました。
今年の７月、
急に右足がパンパンに腫れ上がり、
今までに味わったことのない激痛で
歩けませんでした。
飲酒の習慣があったため、
私…絶対に痛風だ！！！
と思い、痛み止めを飲み
やっとの思いで近所のクリニックに行きました。
採血の結果、尿酸値は正常で
偽痛風と診断されました。
そんな出来事があり、
今年の７月４日から禁酒しています。
誕生日や旅行、友人と集まった時は
飲酒OKと決めて、禁酒も続けることができています。
７月の禁酒後から飲酒した回数は４回- ７月→夫の誕生日：缶ビール350ml×１本
- 10月→旅行：缶ビール350ml×１本、デイキャンプ：缶ビール350×２本、バーベキュー：缶チューハイ350×１本
お酒をやめたことも、
時間ができたことにつながりました。
さらに節約、貯金が楽しくなり、
ブログを始めることができたのも、
私にとっては大きな出来事でした。
習慣化するのに３週間かかると言われています。
最初は辛いですが、
初めの３週間を乗り切れば平気です。
ひとつひとつ、いい習慣が身に付くように
過ごしていきたいです。
それではまた、明日もいい日になりますように。
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